من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
إذا فكرنا جيداً سنجد أن أغلب ما نأكل غير صحي .
لذا من أجل جمالك اعتني بما تأكلين
طبق السلطة من أهم ما يكون من الأفضل أن يحتوي على ملعقة زيت زيتون حيث أنه يخفض الكوليسترول وهو مهم حتى اذا كنت صغيرة في السن
الخل حيث أن الخل يستطيع أن يتحول لأي عنصر غذائي ينقص في الجسم
الشبت يغير قليلا من مذاق السلطة ولكنه في رأيي جميل
الخضروات الغير مطهية من أهم المواد الغذائية لأنها تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة
إذا بدأت طعامك بالسلطة فستحصلين على قوام أفضل وبشرة أنقى وطاقة تدوم وتدوم وتدوم
إذا أردت كذلك الحصول على بشرة ناعمة نقية من الحبوب فعليك بشرب لتر ماء في اليوم تستطيعي ربط كوب الماء مع كل صلاة لكي لا تنسي البعض لا يشرب الماء كثيراً
الأفضل شرب الماء قبل الأكل بساعة لأنه يغسل الأمعاء ويعطي احساس بالشبع قليلا فيساعدك على التقليل من الوزن أو الدهون بالجسم
الجزر أكله بعد وجبة الغذاء بديل لإستخدام الفرشاة أو السواك في حالة عدم توافرهما فهو يساعد على تنظيف الأسنان وحماية اللثة
كل ما هو أخضر جميل وصحي
ليس من الصعب تغيير العادات الغذائية السيئة فقط إبدئي اليوم
من أجل صحة وعافية وشباب يدوم ويدوم ويدوم : )
تحياتي
إذا فكرنا جيداً سنجد أن أغلب ما نأكل غير صحي .
لذا من أجل جمالك اعتني بما تأكلين
طبق السلطة من أهم ما يكون من الأفضل أن يحتوي على ملعقة زيت زيتون حيث أنه يخفض الكوليسترول وهو مهم حتى اذا كنت صغيرة في السن
الخل حيث أن الخل يستطيع أن يتحول لأي عنصر غذائي ينقص في الجسم
الشبت يغير قليلا من مذاق السلطة ولكنه في رأيي جميل
الخضروات الغير مطهية من أهم المواد الغذائية لأنها تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة
إذا بدأت طعامك بالسلطة فستحصلين على قوام أفضل وبشرة أنقى وطاقة تدوم وتدوم وتدوم
إذا أردت كذلك الحصول على بشرة ناعمة نقية من الحبوب فعليك بشرب لتر ماء في اليوم تستطيعي ربط كوب الماء مع كل صلاة لكي لا تنسي البعض لا يشرب الماء كثيراً
الأفضل شرب الماء قبل الأكل بساعة لأنه يغسل الأمعاء ويعطي احساس بالشبع قليلا فيساعدك على التقليل من الوزن أو الدهون بالجسم
الجزر أكله بعد وجبة الغذاء بديل لإستخدام الفرشاة أو السواك في حالة عدم توافرهما فهو يساعد على تنظيف الأسنان وحماية اللثة
كل ما هو أخضر جميل وصحي
ليس من الصعب تغيير العادات الغذائية السيئة فقط إبدئي اليوم
من أجل صحة وعافية وشباب يدوم ويدوم ويدوم : )
تحياتي
